광양시 중군동 내과 안내가 필요할 때 참고하기 좋은 정리
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FAQ
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자기 전 음식을 섭취하면 인슐린 농도가 높아지는데, 인슐린은 성장 호르몬 분비를 억제하는 성질이 있습니다. 또한 소화 기관이 잠든 사이에도 계속 일하게 되어 숙면을 방해하고, 남은 에너지가 체지방으로 쌓여 비만과 성조숙증의 원인이 됩니다. 최소 잠들기 2~3시간 전에는 식사를 마치는 것이 좋으며, 배가 너무 고프다면 따뜻한 우유 반 잔 정도로 가볍게 달래는 것이 성장에 훨씬 이롭습니다.
다리를 꼬거나 구부정한 자세로 앉는 습관은 골반을 틀어지게 하고 척추의 성장을 방해하므로 일상에서의 바른 자세 교육이 매우 중요합니다.
땀은 몸의 진액입니다. 과도한 식은땀은 기력 소모를 유발해 성장에 쓸 에너지를 뺏으므로 기를 수렴하는 한약을 통해 땀을 조절하고 성장을 돕습니다.