진주시 칠암동 내과 안내가 필요할 때 참고하기 좋은 정리
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FAQ
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과도한 무게는 척추를 압박하고 올바른 자세를 망가뜨려 키 성장에 불리한 환경을 만듭니다. 특히 한쪽으로 매는 가방은 어깨와 골반의 불균형을 초래합니다. 가방 무게는 체중의 10~15%를 넘지 않는 것이 좋으며, 양쪽 어깨로 매는 배낭 형태를 권장합니다. 무거운 물건을 드는 활동보다는 자신의 체중을 이용한 가벼운 운동이나 스트레칭이 성장에 훨씬 유익합니다.
약국에서는 일반의약품으로 분류된 성장기 영양제를 구입할 수 있습니다. 뼈 형성에 필요한 칼슘과 인의 흡수를 돕는 비타민D, 에너지 대사에 필수적인 비타민B군이 포함된 제품을 추천합니다. 약사님과 상담하여 아이의 연령에 맞는 함량인지 확인 후 복용하세요.
거북목은 단순히 자세의 문제가 아니라 척추 전체의 정렬을 무너뜨립니다. 척추가 바르지 못하면 성장판에 가해지는 자극이 불균형해지고, 신경 흐름을 방해해 성장에 악영향을 주므로 초기에 바로잡는 것이 필수입니다.