경기도 용인시 기흥구 보라동 가정의학과 안내가 필요할 때 참고하기 좋은 정리
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매우 치명적입니다. 스마트폰의 블루라이트는 멜라토닌 분비를 억제하여 깊은 잠을 방해하고, 이는 결과적으로 밤사이 나와야 할 성장 호르몬 분비량을 급감시킵니다. 취침 1시간 전에는 스마트폰을 멀리해야 합니다.
설탕이 많이 든 음식은 인슐린 분비를 과도하게 자극하고, 이는 상대적으로 성장호르몬의 효율을 떨어뜨립니다. 또한 탄산음료의 인 성분은 뼈의 칼슘을 배출시켜 골격을 약하게 만듭니다. 성장에 필요한 귀중한 영양소를 낭비하게 만드는 주범이므로 최대한 자제해야 합니다.
성인 내과보다는 소아청소년과 전문의가 있는 곳이나 성장 클리닉을 방문하는 것이 좋습니다. 아이들의 신체 발달은 성인과 체계가 다르므로 소아 전문 지식을 갖춘 의료진의 진단이 필수적입니다.